A casa caiu: sedentarismo mata!

Oi pessoal!

Com o conforto da vida moderna tendemos a nos acomodar e nos exercitar cada vez menos. Eu por exemplo vou a padaria de carro, nem cogito ir a pé, mesmo não sendo uma grande distância.

O acúmulo de atividades diárias, tais como, trabalho e faculdade, também dificultam a prática de exercícios físicos.

Claro que também não dá para esquecer da minha companheira eterna: a preguiça! Esse encosto não sai de mim, quando o assunto é caminhar. Ódio eterno!

O problema galera, é que sedentarismo mata! Pois é, a casa caiu!

O ócio é o principal fator de risco para grande parte das doenças crônicas. Se diminuirmos a taxa de sedentarismo, o bônus será a redução na morbilidade e mortalidade pelas mais variadas causas.

A prática de atividade física regular diminui o risco de desenvolver ou morrer de muitas doenças, como por exemplo a osteoporose, diabetes, pressão alta, constipação intestinal, a obesidade e até depressão.

A revista médica The Lancet, produziu uma pesquisa que aponta que a falta de atividade física mata ma mesma proporção que o tabagismo.

Confira no infográfico os principais dados obtidos pela pesquisa:

E aí, vai se mexer?

Fontes:
Digitais Puc-Campinas
Personal Trainners