O que a cor do seu xixi diz sobre você?

É ISSO MESMO! A COR DO SEU XIXI FALA SOBRE SEU NÍVEL DE HIDRATAÇÃO E AINDA SE O SEU DESEMPENHO ESPORTIVO VAI SER PREJUDICADO OU NÃO.

Pois é, passei o dia inteiro olhando para a cor do meu xixi, eu confesso, e daí? Hehehehe! Mas é verdade, meu xixi, sempre foi escuro e agora que estou a coisa mais linda do mundo, bebendo bastante água, meu xixi é essa coisa clara.

A melhor forma de observarmos o nível de hidratação é pela cor da urina:

Créditos da imagem, clique aqui

►Nos níveis de 1 a 3: O desempenho esportivo é preservado
►Nos níveis de 4 a 6: O desempenho esportivo é grandemente afetado
►Nos níveis de 7 a 8: Existe o risco de colapso

Claro que não é somente o grau de hidratação que afeta a tonalidade da urina, de acordo com o médico e patologista Adagmar Andriolo, em entrevista ao site idmed, a ingestão de medicamentos como antissépticos urinários e vitaminas, e alimentos muito pigmentados, como a beterraba podem alterar a coloração da urina.

Ele completa: "Cor âmbar escuro sugere a presença de urobilina ou bilirrubina em concentrações acima das habituais, como acontece nas hepatites. Urinas marrom-escuras são vistas quando algumas substâncias do tipo das porfirinas, melanina ou ácido homogentísico estão presentes e, neste caso, sugerem a existência de alguma doença", alerta o médico.

O fato é, se você está bebendo bebendo bastante água, e não existem agentes externos que podem influenciar na coloração de sua urina e mesmo assim ela apresenta uma cor atípica o certo é procurar um especialista para fazer um exame mais detalhado.

Bóra olhar a cor do xixi!

Um aplicativo que te ajuda a beber mais água

Eu não bebo água, só me lembro de ter bebido água quando fizemos uma competição no meu antigo trabalho (clique aqui para ler), mas eu sei quão importante é a água em nosso organismo. Mas eu como eu não sinto falta de água, só tomo água quando chego em casa a noite.

De uns dias para cá fiquei com medo, de como essa falta de água vai me afetar na velhice, portanto, resolvi tentar começar a beber o líquido milagroso.

Não consegui. Esqueço mesmo! Aqui em Belo Horizonte, está um calor nível inferno, e nem assim bebo água.

Então, outro dia de bobeira na net, me deparei com o aplicativo abaixo, a gracinha é praticamente um despertador que te lembra que está na hora de beber água. Ele é programável e na hora programada, solta um bipe e mostra a foto de uma garrafa de água. O ruim é que você tem que desprogramar, se esquecer, ele vai despertar a noite toda.

O aplicativo chama-se "tomar água" do Ronaldo Henrique. Fiz o meu download no google play, aqui!

E você bebe água?