Resenha: Eau de Parfum Thinking Of You - Mary Kay

Oi pessoal!


Eu sou fã incondicional da Mary Kay, tenho vários produtos de maquiagem da marca. Fiz algumas comprinhas recentemente e resolvi apostar em uma coisa diferente, portanto, hoje vou contar para vocês minha experiência com o Eau de Parfum Thinking Of You da Mary Kay.


Fragrância frutal e floriental vem com um pingente e com uma embalagem especial, onde você pode escrever uma mensagem personalizada em seu interior.

Embalagem 

A embalagem é muito fofa, parece que foi feita a mão e com muito, mais muito carinho.

Sou scrapper, então pirei na caixinha!

Eu esqueci de tirar a foto da embalagem aberta, então peguei essa foto no modaspot.com. É mimo atrás de mimo.

Olhem esse frasco! Morri!

O que eu achei:
- Eu adoro perfumes adocicados, para mim ele tem um mesclado de notas florais e orientais. É bem marcante, mas sem ser enjoativo.
- Ele é bem resistente, sempre passo de manhã por volta das 06:00hs e quando chego em casa as 19:00hs eu ainda sinto o perfume, ponto para ele!

Quantidade do produto: 29ml, como a fixação é muito boa e não é necessário usar grandes quantidades, o perfume pode durar muito.


Preço: R$ 88,00

Eu adorei, o preço pode parecer salgadinho, tendo em vista a quantidade, mas é um produto diferenciado, é realmente um perfume de alta fixação. Eu recomendo e não fico sem!

E aí, alguém já usou? Me conta tudo!

Obs.: Essa postagem não é um publieditorial.

20 trocas essenciais para o seu corpo

Oi pessoal!

Encontrei no site da Abril, trocas essenciais para o nosso corpo. Tem umas super difíceis, mas outras nem tanto assim... Picanha, eu te amo!!!!

1. Pão Frances por Pão Integral


Eis uma forma de começar o dia protegendo as artérias. A massa integral presenteia o organismo com boas doses de fibras. Esse ingrediente serve de alimento a bactérias aliadas que moram no intestino. Bem nutridas, algumas delas fabricam mais propionato, uma substância que tem tudo a ver com os níveis de gordura na circulação. “Ao chegar ao fígado, ela diminui a produção de colesterol”, explica a gastroenterologista Jacqueline Alvarez-Leite, da Universidade Federal de Minas Gerais. Com isso, cai também a quantidade dessa partícula no sangue.

2. Leite Integral por Leite Desnatado


Esse esquema garante a entrada do cálcio, tão caro aos ossos, sem um bando de penetras gordurosos. A bebida desnatada tem o mesmo teor do mineral, com a vantagem de ostentar menos ácidos graxos saturados. O excesso desse tipo de gordura eleva os níveis de LDL, a fração ruim do colesterol. “Isso porque reduz o número de receptores que captam LDL nas células”, ensina a nutricionista Ana Maria Pita Lottenberg, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Se esse mecanismo não funciona direito, o colesterol vaga no sangue, pronto para se depositar na parede das artérias.

3. Óleo de Soja e outros por Azeite


O ganho dessa troca vem da combinação entre gorduras benéficas e antioxidantes que povoam o óleo de oliva. Uma de suas vantagens é fornecer doses generosas de ácidos graxos monoinsaturados. “Eles não aumentam os níveis de LDL e ainda ajudam a erguer um pouco as taxas de HDL, o colesterol bom”, afirma o cardiologista Raul Dias dos Santos, do Instituto do Coração de São Paulo. “Além disso, os compostos fenólicos do azeite evitam a oxidação do colesterol, fenômeno que propicia a formação das placas”, completa Jorge Mancini, diretor da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo.

4. Pizza de Mussarela por de Vegetais


A ideia pode não agradar aos fãs mais puristas das pizzarias, mas presta um enorme serviço aos vasos sanguíneos. Deixar camadas e mais camadas de queijo de lado de vez em quando significa podar gordura saturada do cardápio. Como você viu, ela protagoniza o disparo do LDL, o tipo perigoso do colesterol. Substituir a mussarela ou a quatro queijos pelas redondas cobertas de vegetais é uma saída para degustar pizzas sem receio. Opções não faltam — vale pizza de escarola, de rúcula, de brócolis e até de abobrinha. E elas oferecem um bônus: pitadas de fibras e antioxidantes.

5. Salgadinhos por Castanhas


Essa troca é destinada àquele momento em que pinta a fome no meio do dia. Solução fácil, mas nada saudável, seria recorrer aos salgadinhos ou biscoitos recheados, petiscos que costumam contar com gordura trans em sua receita. “Ela não só faz aumentar o LDL como ainda contribui para derrubar o HDL”, alerta Ana Maria Lottenberg. Para escapar da malfeitora, aposte nas castanhas e nas nozes — legítimos depósitos da gordura monoinsaturada, que faz exatamente o trabalho oposto. “As oleaginosas ainda são fontes de antioxidantes”, lembra Jorge Mancini.

6. Cereais açucarados por Aveia


A aveia tem fama de ser um dos cereais mais nutritivos do planeta. Por isso merece um espaço logo no café da manhã — seja na forma de flocos, seja no mingau. Um estudo da Universidade Federal de Santa Catarina comprova, mais uma vez, sua capacidade de cortar a gordura que sobra no sangue. “A aveia é rica em betaglucanas, fibras fermentadas no intestino e capazes de regular a síntese de colesterol”, explica a autora, Alicia de Francisco, que também é coordenadora para a América Latina da Associação Americana de Químicos de Cereais. “Observamos que elas ainda aumentam o HDL.”

7.  Bauru por peito de peru e queiro branco


Calma, não pretendemos condenar ao ostracismo um lanche tão tradicional como o bauru. O problema é que ele deixa a desejar se as taxas de colesterol já rumam aos céus. Basta averiguar seus ingredientes: queijo prato e presunto, redutos de gordura saturada e colesterol. Que tal substituí-lo por um sanduba de peito de peru e queijo branco, que é mais esbelto do que seu congênere? Experimente. Só é preciso ficar atento ao tamanho do lanche. Ora, uma gigantesca baguete recheada pode fornecer mais calorias e gorduras do que um bauru de porte modesto.

8. Camarão por Peixe


Convenhamos: frutos do mar não são tão frequentes no prato do brasileiro. Mas vale ficar atento durante aquela viagem à praia para não se abarrotar de camarões. Eles encabeçam o ranking marinho de colesterol — são 152 miligramas da gordura em uma porção de 100 gramas. Ou seja, quase o triplo do que é oferecido pela mesma quantidade de um peixe gordo como o salmão. Esse pescado se sai melhor também por outro motivo: ele é carregado de ômega-3. E uma nova pesquisa da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, revela: o ômega diminui a captação de LDL pela parede das artérias, prevenindo as placas.

9. Picanha por Lombo


O porco não é mais gordo que o boi nem o boi é mais gordo que o porco. Tudo é uma questão de corte. Há peças bovinas com menos gordura saturada, caso da alcatra e do filé mignon, e há aquelas parrudas, como a picanha e o cupim. O mesmo raciocínio se aplica à carne suína: o lombo é mais magro que o pernil. Mas saiba que há medidas para retalhar o possível malefício de qualquer corte rechonchudo. “Limpe a peça antes de cozinhá-la, retirando toda gordura aparente”, ensina Ana Maria. Até porque, apesar de a gente não ver, altas doses do nutriente já estão emaranhadas na carne.

10. Manteiga por Margarina


Elas mantêm uma rivalidade histórica e ainda suscitam debates entre os experts. No duelo em prol de artérias saudáveis, porém, a margarina leva certa vantagem, porque não conta com a famigerada gordura de origem animal e o colesterol. Nos últimos anos, a indústria tem acrescentado componentes à sua fórmula para torná-la mais benéfica. Entre eles, destaque para os fitosteróis, que facilitam a expulsão do colesterol pelas fezes. “Os produtos enriquecidos com essa substância são indicados a quem já tem colesterol alto”, avisa Ana Maria.

11. Quindim ou Compota de Frutas


Os doces costumam ser condenados por carregarem açúcar demais. Quando a discussão envolve colesterol, porém, o açúcar pesa menos do que outro ingrediente comum em quindins, brigadeiros e bolos: a gordura. A manteiga, o creme de leite e outros ingredientes gordurosos que dão consistência aos quitutes levam consigo ácidos graxos saturados, que alavancam as taxas de LDL. Não à toa, os especialistas aconselham trocar esse tipo de sobremesa por opções que, sem perder o sabor adocicado, são desengorduradas. O melhor exemplo são as compotas de frutas. Só não vale, é claro, abusar.

12. Suco de laranja por suco de uva


Essa é para matar a sede e resguardar o peito. É na casca da uva que está um parceiro do coração, o resveratrol. “Ele atua na redução do colesterol e tem efeito antioxidante”, diz a bioquímica Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa, em Minas Gerais. Ao impedir que as partículas de LDL se oxidem, a substância evita indiretamente que elas grudem na parede do vaso. Ao contrário do que muita gente pensa, o resveratrol não é exclusivo do vinho. O suco de uva natural e feito na hora (com casca, por favor!) também o disponibiliza ao organismo.

13. Chá de ervas pelo chá matte


Não é campanha contra a receita da avó, mas as infusões à base de camomila e afins perdem feio para o mate se o assunto é colesterol. Que o digam cientistas da Universidade Federal de Santa Catarina, que avaliaram as propriedades dessa erva típica do sul do país. “Notamos uma queda de 8,5% nos níveis de LDL em voluntários com taxas normais e uma redução extra de 13,5% em pessoas que tomavam remédios para abaixar o colesterol”, conta o farmacêutico Edson Luiz da Silva, que liderou a pesquisa. A proeza vem das saponinas, moléculas presentes no mate. “Elas diminuem a absorção do colesterol no intestino, favorecendo sua excreção pelas fezes”, explica.

14. Cebola branca por cebola roxa


Essa troca pode ser estendida à alface e ao repolho: prefira sempre o roxo. As hortaliças com essa cor abrigam um pigmento que aplaca o colesterol, a antocianina. “Experimentos feitos em animais no nosso laboratório mostraram que ela reduz consideravelmente a concentração da gordura no sangue”, conta a professora Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa. “A substância inibe uma enzima que participa da síntese de colesterol no fígado, além de aumentar sua eliminação do organismo.” Morangos e cerejas, saiba, também são reservas de antocianinas.

15. Molho branco pelo de tomate


O macarrão é o mais inocente por aqui. Quem incentiva ou não a escalada do colesterol é o molho — sempre. O branco é bem gordo. Em 2 colheres de sopa encontramos 4,5 gramas de gordura. Como o preparo exige creme de leite e queijo, o prato fica cheio de ácidos graxos saturados. Uma bela macarronada ao sugo não guarda esse perigo. Nas mesmas 2 colheres de sopa, há somente 0,1 grama de gordura. “Apenas procure usar o molho de tomate feito em casa e evitar a manteiga no momento de refogá-lo”, orienta a nutricionista Ana Maria Lottenberg. E, se possível, opte pela massa integral.

16. Chocolate ao leite pelo amargo


O doce de cacau se notabilizou como um amigo do sistema circulatório. Mas não é todo chocolate que, de fato, prova sua amizade às nossas artérias. O tipo que merece respeito é o amargo. “Ele possui menos gorduras saturadas que o branco e a versão ao leite”, afirma a nutricionista Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. “Sem falar que fornece catequinas, substâncias que ajudam a sequestrar o LDL e impedir sua oxidação”, diz. Mas fique atento ao rótulo: amargo de verdade tem mais de 60% de cacau em sua composição.

17. Sal por ervas e alho


Está em suas mãos uma maneira de preservar os vasos sem deixar a comida ficar insossa: em vez de exagerar no sal, ingrediente que patrocina a hipertensão, use a imaginação e as ervas aromáticas, além de alho. “Ele tem compostos capazes de controlar o colesterol”, exemplifica Vanderlí. E ervas como o orégano e o alecrim merecem ser convidadas à cozinha por causa do seu poder de fogo contra a oxidação, um fenômeno que, você já sabe, não poupa o LDL, tornando-o ainda mais danoso para as artérias. Mas essa ação pode minguar quando os ingredientes são expostos a temperaturas elevadas. Procure acrescentá-los nos minutos finais do cozimento.

18. Frango com pele pelo sem pele


Muita gente pensa que basta despir uma coxa de frango assada no prato para se livrar de um boom de colesterol. Ledo engano. “Retirar a pele é, sim, fundamental, mas isso deve ser feito antes de levar a carne ao fogo”, esclarece a nutricionista Cláudia Marcílio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo. “Quando submetidos ao calor, a gordura saturada e o colesterol da pele conseguem se dissolver e penetrar na carne”, justifica Ana Maria. Aí, será tarde…


19. Queijo pelo tofu


A intenção não é jogar mais pedras sobre o parmesão, o provolone e até o minas, mas abrir espaço ao tofu, que é feito de soja. Ele é uma preciosidade porque concentra o que o grão tem de melhor: proteínas e isoflavonas. “A proteína da soja aumenta a atividade de receptores que colocam o LDL para dentro das células e inibe a principal enzima responsável pela produção de colesterol”, explica a nutricionista Nágila Damasceno, da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo. E as isoflavonas não só potencializam a queda do LDL como evitam sua oxidação.

20. Pipoca de micro-ondas pela a de panela


Faz toda a diferença investir um tempo a mais para estourar o milho no fogão. “É uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo, porque no produto de micro-ondas ela já é fixa”, argumenta a doutora em ciência dos alimentos Maria Cristina Dias Paes, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. A versão que ganha na praticidade perde pontos porque carrega ácidos graxos saturados e trans. “Na panela, dá para usar um óleo mais saudável, como o de canola”, diz Cristina. Daí, você aproveita as fibras do milho, deixando seu colesterol em paz.






Algumas coisas são difíceis mesmo, outras nem havia pensado. E você o que achou, me conta vai!!! Super beijo e até a próxima!


Rosa Maria

O que te falta para emagrecer?

Você já pensou nisso? Até hoje eu ainda não havia pensado, mas fui forçada a pensar. Um diabo amigo de longa data, do nada, virou para mim e me disse: “Rosa, o que te falta para emagrecer é força de vontade, só isso. Você não faz nada para emagrecer, parece que você não quer”. Infelizmente ele está certo.

Sem força de vontade não fazemos nada, principalmente emagrecer. Emagrecer não é fácil, dependo do que VOCÊ come, da SUA disposição para fazer algum tipo de exercício físico, depende do quando VOCÊ está disposto a doar, a ficar sem, o quanto de VOCÊ está disposto a sacrificar. Ou seja, emagrecer só depende de VOCÊ. Eu sinceramente gostaria que dependesse dos remédios ou de uma operação, mas não, não depende disso.

Somos muito preguiçosos! Queremos emagrecer tomando remédios e assistindo a TV. Queremos comer e comer e emagrecer, mas isso não vai ocorrer.

Eu estou 20kg acima do peso, não tenho problemas que fazem engordar, engordei por ser sedentária, por comer porcarias, por que comer macdonald’s é muito bom, comer brigadeiro é bom demais! Mas eu estou feliz? Não, estou péssima, não gosto de sair de casa, só saio para ir na casa da minha mãe ou irmã e ir trabalhar. Não gosto que pessoas que não me viam a muito tempo me vejam. Estou muito infeliz. Mas o pior é que não faço nada para emagrecer. É uma vergonha!

Eu sinceramente amo o que está ocorrendo no mundo hoje, a aceitação Das diferenças, mesmo que discretas, todo mundo tem o seu valor, mas eu não estou bem. Ser plus size quando você está feliz consigo é ótimo, mas quando não, é muito triste!

Eu declarei guerra a meu peso quase um ano atrás, mas não cumpri nada do que falei. Agora não vou declarar guerra, vou fazer tudo o que eu posso sem alarde, se eu fui magra uma vez, posso ser novamente.

E você, o que te falta para emagrecer?

Vou conseguir!

Super beijo e obrigada por ler.

Rosa Maria

Sumi e Voltei!

Oi pessoal!

Sim eu sumi... Eu tive uma crise existencial bem grande... Fiquei longe de tudo, somente deixando a vida passar. Me desculpem.

Estou de volta.

Bem Nutrida do Mês: Fabiula de Paula

Oi pessoal!

No mês passado lancei uma promoção no facebook: A Bem Nutrida do Mês! 12 lindas garotas se inscreveram e a Fabiula ganhou! Parabéns!

Para participar as meninas precisavam mandar uma foto e uma frase, a frase da Fabiula foi essa aqui:

Eu adorei!

Agora vamos conhecer um pouquinho mais da Fabiula? Segue uma mini-entrevista que fiz com a bela.

Nome: Fabiula de Paula

Idade: 22 anos

Quem é a Fabíula? É uma menina-mulher ,guerreira ,que sabe o que quer, sabe ser muito doce ,mas azeda quando pisam no seu pé.

Tem problemas com o peso?Acho que como a maioria de nós as mulheres bem nutridas ,há momentos em que vc imagina ,como seria se vc emagrecesse ,mas dai passa e me aceito como sou.

Já sofreu algum tipo de preconceito? Com certeza, a clássica da loja de roupas, as vezes você entra numa loja pra comprar algo para alguém e de cara a vendedora fala que não tem tamanho G.

O que não sai da sua bolsa? Minha necesserie com,perfume, gloss, lápis, máscara e por ai vai.

Qual sua peça de roupa coringa? Bata com decote V.

Qual a parte do seu corpo que mais gosta? Do meu rosto, acho ele bonito,delicado e misterioso .

Como conheceu o blog? Conheci atraves de uma postagem no OCIOSO ,dai gostei do blog ser direcionado as super gostosas ,como nós e agora acompanho sempre.

Frase de efeito "Me chama de coca-cola que eu te mostro o lado bom da vida !"

Adorei conversar com esta menina, adorei sua confiança! Super beijo e logo, logo vai chegar o bloquinho da RosaCroft Craft e Scrapbook para você!

Muito obrigada!

Se você quer ser a próxima BEM NUTRIDA, estampar o blog e receber um lindo bloquinho da RosaCroft Craft e Scrapbook é só mandar um e-mail e uma frase com foto para rosamaria.mbs@gmail.com

Super beijo e até a próxima!

Resultado do Sorteio: Kit de beleza e cuidados

Oi pessoal!

Chegou o grande dia! Agradeço a todos os que participaram de coração! Muito obrigada pelas mensagens carinhosas... Ai, ai... Foi perfeito!

Algumas pessoas seguiram o blog e não comentaram, outras comentaram e não seguiram o blog, portanto foram 165 inscrições válidas para o sorteio. Com a chance extra foram para 209.

Então vamos ao sorteio:

Planilhei as inscrições válidas e numerei, usei o random.org para sortear:

E a ganhadora foi:

PARABÉNS!!!!

Já enviei um e-mail para a ganhadora! Agora é só esperar que ela entre em contato para eu enviar os presentes!!!

Agradeço novamente a todos por terem participado, eu amei!! Vocês são demais! Logo, logo vai ter outro sorteio, e lembro que vai ter sorteio exclusico para galera do facebook! É só curtir a fan page aí na barra lateral!

Super beijo!

Um Dia Vou Ser Uma Pêra

Oi pessoal!

Alguém aí sofre de inexistência de cintura?

Eu sofro!

Sou tipo oval, infelizmente... Mas já tive uma cintura discreta, nada como a da Paula Fernandes, mas já tive sim, só que depois que eu engordei ela tirou férias! As minhas gorduras extras se alojaram ali, onde antes havia uma curva discreta de um violão... OMG!

Seguem algumas dicas para cada tipo de corpo e cintura, que retirei do Not1:

1)  Ampulheta: deve valorizar a cintura e suas formas. uma dica é chamar a atenção para a parte de cima.

Roupas e Looks mais indicados: saia evasê, vestido tipo envelope, transpassado e levemente acinturado, calça de corte reto e cintura baixa, blusa mais soltinha.

Evite: malhas ou tecidos volumosos, ombreiras, estampas na altura do busto ou coxa, linhas horizontais, casacos amplos, vestidos largos e retos.

Vestido: corte reto e levemente justo. Valoriza a cintura e as formas.

2) Triângulo invertido: para criar uma harmonia, é preciso balancear o volume entre os ombros e o quadril, para diminuí-los. Pode usar saias mais soltinhas, se você tem seios grandes use decotes mais generosos. Mas se os braços forem cheinhos, use algo com manga para disfarçar.  Para disfarçar, pode usar tons mais escuros na parte de cima.

Roupas e Looks mais indicados: decote “V”, bermuda de cor clara,  saia reta ou rodada, blusas e vestidos acinturados, pantalonas, minissaia.

Evite: mangas bufantes, blusas  volumosas, linhas horizontais na parte de cima, tomara-que-caia.

Vestido: aposte em alças largas e decote em V transpassado para dar a impressão de ombros menores e cintura bem definida.

3) Pêra: pode minimizar os quadris com tons escuros, e para desviar a atenção nos quadris, use acessórios bonitos e blusas coloridas na parte de cima.

Roupas e Looks mais indicados: golas volumosas e com detalhes, blusa de ombro caído, saias e calças secas de cores escuras e corte reto.

Evite: minissaias, calças com pregas, casacos e jaquetas na altura do quadril, detalhes na altura dos quadris, como bolsos, babados e bordados.

Vestido: modelo decotado, para voltar a atenção para o colo.

4) Retângulo: deve marcar a cintura, com tops e corselets, suavizando a silhueta reta do seu tipo de corpo.

Roupas e Looks mais indicados: vestidos de cintura baixa e/ou recortes,, detalhes verticais, decote em U ou em V, pantalona, cintos, saia com volume.

Evite: golas altas, blusas muito curtas, vestidos de corte reto e blusas de lã com pontos grossos.

Vestido: com pregas nas laterais aumentando os quadris, criando curvas para seu corpo.

5)Oval: deve chamar atenção para o rosto e ombros, busque linhas que alonguem seu corpo.

Roupas e Looks mais indicados: listras verticais ou diagonais, casacos de altura até os joelhos e corte reto, vestidos de cintura baixa ou corte na diagonal, calças de corte reto tocando o peito do pé, roupas de cores escuras, decote em “U” ou “V”, saia reta ou ligeiramente evasê.

Evite: calça com cintura muito baixa ou afunilada ou larga demais, gola tipo altas, blusas muito largas, listras horizontais, blusa ou jaqueta curta, tecidos volumosos, roupas justas, saias rodadas, com pregas ou drapeadas, cintos ou faixas que marquem o quadril.

Vestido: modelos com alças largas e tecidos fluidos, que não colam no corpo.

E aí, qual o seu tipo de corpo, hein? Um dia vou ser uma pêra!

Super beijo e até a próxima!