Dieta do Tipo Sanguíneo

Oi bem nutridos!

Eu deixei um pouco de lado a seção sobre dietas, estou retomando com a dieta do tipo sanguíneo. Dizem os especialistas que com esta dieta você pode perder até 6 kg no mês! Será?

Se é a dieta do tipo sanguíneo, a primeira coisa que precisamos saber é o nosso tipo sanguíneo, ou seja, se somos O, A, B, ou AB. Para Eliane Contreras, autora do artigo no site boa forma, “essa informação é importante para você colocar no cardápio diário os alimentos que combinam com seu organismo, combatendo processos inflamatórios, que, geralmente, aumentam a retenção de líquido, o inchaço e as gordurinhas. Fazer escolhas alimentares de acordo com seu perfil biológico favorece ainda o ritmo do metabolismo, acelerando o emagrecimento - dá para você perder até 6 quilos em um mês”. 

Esta dieta se tornou famosa em 1996, com o lançamento do livro A Dieta do Tipo Sanguíneo, best-seller nos Estados Unidos, escrito pelo americano Peter D’Adamo. Para facilitar a dieta, os alimentos são divididos em três categorias:

• Benéficos - são alimentos protetores (capazes de prevenir e tratar doenças, assim como favorecer a perda de peso) e, portanto, necessários ao organismo diariamente.
• Neutros - agem apenas como alimento (não fazem bem nem mal) e, portanto, podem ser consumidos com frequência ou não.
• Nocivos - devem ser cortados do cardápio, pois mexem com o equilibro do organismo, provocando diminuição no ritmo do metabolismo e aumento do peso, além de enxaqueca, má digestão e alterações na produção da insulina - hormônio que, em excesso, contribui para os estoques de gordura.

A lista dos alimentos é extensa. O site boa forma selecionou os principais deles para cada tipo sanguíneo. E as calorias? Esqueça. Mais importante do que isso é você se propor a consumir porções moderadas. Outra recomendação da nutricionista é comer a cada três horas. "É um recurso importante para manter o metabolismo acelerado." Pronta para começar? Então, procure a seguir o cardápio correspondente ao seu tipo sanguíneo e boa dieta!

Clique em cima do seu tipo sanguíneo

Alimentos parceiros do tipo O

Alimentos parceiros do tipo A

Alimentos parceiros do tipo B

Alimentos parceiros do tipo AB

Só para constar meu tipo sanguíneo é o “O positivo”.

Conclusão

Eu adorei essa dieta, e acho que não é difícil fazer não. Pelo menos para meu tipo sanguíneo. Tem algumas coisas que vai ser difícil encontrar, mas vou pesquisar as substituições... Heheheheh!

Espero que gostem!

Super beijo!