Reeducação Alimentar + Motivos para eu querer emagrecer

Dia 04/11 comecei minha reeducação alimentar e acrescentei a RA ao meu top 3 de coisas mais difíceis de se conseguir.

Eu nunca imaginei que conseguiria ficar mais de uma semana sem consumir doces, frituras e refrigerantes.

Mas como é difícil né? Pelo menos para mim está sendo, sinto muito cansaço, sono, parece que todos os programas na televisão são sobre algo envolvendo comida, mas a nutricionista disse que isso vai passar. Acredito nela.

Tenho falado muitos nãos, e me sinto orgulhosa. Tenho preparado várias gordices, por que continuo recebendo as pessoas em minha casa, é bom falar não para si mesma, em busca de um objetivo, é bom não se sentir um fracasso.

Na primeira semana eu não fiz exercícios físicos, e agora na segunda, estava toda animada e no segundo dia eu torci meu tornozelo, mas sem problema, eu vou melhorar e voltar a caminhar, vai dar tudo certo.

Eu vou emagrecer.

Eu vou emagrecer por que eu quero ser mais magra, colocar uma roupa e ficar bem, além do que morro de vontade de ir naquelas lojas de banca do centro de BH, e comprar roupas baratinhas... Morro de vontade! Mas principalmente para facilitar a conseguir o meu maior sonho: ser mamãe. Tive uma gravidez ectópica em janeiro e todos os médicos me pediram para emagrecer, portanto eu vou emagrecer por mim, e para me tornar a mãe mais coruja do mundo, porque não sei como é a experiência de vocês, mas engravidar encabeça meu top 3 de coisas mais difíceis de se conseguir. Mas como meu marido sempre fala – Tenha fé! E é isso que eu tenho, eu vou conseguir.

Cada um com seus motivos para emagrecer, mas o que conta é ter uma vida mais regrada, sem excessos, mais saudável.

Vai doer, mas vai valer a pena

E hoje é o marco zero... #foco

O que é beleza para você?

Hoje proponho uma discussão sobre a evolução da beleza ao longo dos séculos, o que era levado em consideração para mensurar o belo antigamente e o que é hoje. 

A um tempo atrás falei sobre o tema, numa postagem intitulada Real Beleza, onde falo que se estamos satisfeitos com nossa condição atual, e por conseguinte feliz, é isso o que importa.

Mas é isso mesmo?

Somos bombardeados a cada dia com os padrões de beleza atuais, seja pela mídia, seja no trabalho ou dentro de casa, e isso de um jeito ou de outro pode levar pessoas que estão saudáveis e com um corpo já bonito a entrar em um padrão que muitas vezes não é compatível com sua estrutura corpórea.

Cuidado! Nem sempre o que é perfeito para a maioria é o perfeito para você.

Agora vamos observar o conceito de beleza ao longo dos séculos:

Fonte Imagem: Revista Época

Pois é, a humanidade começou mensurando a beleza por meio do caráter, depois pelo aspecto angelical, a sensualidade, a magreza, o até a aceitação do que você é, temos aí as mulheres frutas, com muitas curvas, as bombadonas, etc. a Flúvia... Heheheh, até acredito que os padrões mudaram, mas vamos combinar, você pode se aceitar, ter uma vida saudável que mesmo assim para a maioria o belo é uma mulher magrinha, cintura fina, cabelos lisos e traços finos.

No meu caso eu não estou feliz com minha situação atual, estou em busca do emagrecimento sim. Mas não vou me matar por causa disso, preciso emagrecer e muito, o trem tá feio mesmo! Mas vou fazer da forma mais saudável possível e assim, fazer as pazes com um velho inimigo: o espelho!

E para você, o que é beleza?

Sobre a Autora:

Sonhadora convicta que tem como seu herói favorito o Batman. Sonha em ser magra para não fazer feio no cosplay da Viúva Negra.

Circuito Viver Bem da Drogaria Araújo - Grátis!!!!!

Oi pessoal!

Hoje trago uma dica bem interessante que vi na fanpage da Manteiga Derretida, é um evento da Drogaria Araújo: Circuito Viver Bem, que irá acontecer nos dias 25 e 26 de outubro no Minascentro - Avenida Augusto de Lima, 785, Lourdes - BH/MG.

Serão bate papos e atividades com gente famosa viu, dá uma espiada:

Eu já fiz minha inscrição nos dois dias, acesse esse link e faça já a sua: http://eventos.araujo.com.br/circuito-viver-bem.

Em busca...

Eu estou em busca de um corpo que eu me sinta bem, o atual não está cumprindo o nosso acordo... hehehehe! Não tenho ilusões de ficar magérrima e nem sarada, quero estar bem comigo mesma e só. Pode ser que não vai ser o "corpo" que a mundo ache bonito, mas vai ser o que me faz feliz!

O que a cor do seu xixi diz sobre você?

É ISSO MESMO! A COR DO SEU XIXI FALA SOBRE SEU NÍVEL DE HIDRATAÇÃO E AINDA SE O SEU DESEMPENHO ESPORTIVO VAI SER PREJUDICADO OU NÃO.

Pois é, passei o dia inteiro olhando para a cor do meu xixi, eu confesso, e daí? Hehehehe! Mas é verdade, meu xixi, sempre foi escuro e agora que estou a coisa mais linda do mundo, bebendo bastante água, meu xixi é essa coisa clara.

A melhor forma de observarmos o nível de hidratação é pela cor da urina:

Créditos da imagem, clique aqui

►Nos níveis de 1 a 3: O desempenho esportivo é preservado
►Nos níveis de 4 a 6: O desempenho esportivo é grandemente afetado
►Nos níveis de 7 a 8: Existe o risco de colapso

Claro que não é somente o grau de hidratação que afeta a tonalidade da urina, de acordo com o médico e patologista Adagmar Andriolo, em entrevista ao site idmed, a ingestão de medicamentos como antissépticos urinários e vitaminas, e alimentos muito pigmentados, como a beterraba podem alterar a coloração da urina.

Ele completa: "Cor âmbar escuro sugere a presença de urobilina ou bilirrubina em concentrações acima das habituais, como acontece nas hepatites. Urinas marrom-escuras são vistas quando algumas substâncias do tipo das porfirinas, melanina ou ácido homogentísico estão presentes e, neste caso, sugerem a existência de alguma doença", alerta o médico.

O fato é, se você está bebendo bebendo bastante água, e não existem agentes externos que podem influenciar na coloração de sua urina e mesmo assim ela apresenta uma cor atípica o certo é procurar um especialista para fazer um exame mais detalhado.

Bóra olhar a cor do xixi!

Coisas que nunca são ditas para garotas gordas

Oi pessoal! EU NECESSITO COMPARTILHAR um texto lindo que li no Hoje eu vou assim plus size, que por conseguinte viu no Escreva Lola, escreva.

♥ Espero que façam bem para vocês do mesmo jeito que fez para mim! ♥

“Há coisas que nunca são ditas para garotas gordas. Então eu vou dizer: Todo mundo tem dobrinhas quando se curva. Todo mundo. Vamos deixar isso claro logo de cara. Nos últimos meses, mais de trinta mulheres, das mais magricelas até as mais gordinhas, se deitaram nuas na minha cama. 

Eu geralmente pedia que elas abraçassem seus joelhos, e vocês não vão acreditar: todas tinham dobrinhas na barriga. Nenhuma saiu ilesa. Até uma modelo, medindo 1,80 de altura, tinha dobrinhas na barriga. As fotos que mostravam a barriga das fotografadas se tornaram minhas preferidas de todo o projeto… Então pare de achar que as dobrinhas na barriga são uma coisa ruim, e tente aceitar (ou até mesmo amar) as suas.

Quando as pessoas disserem “você é linda”, acredite. Eu costumo não acreditar, e isso é uma vergonha. Quando as pessoas te fazem um elogio genuíno, é porque é isso que elas veem. Tente não achar que elas estão erradas. Elas veem você como um todo; nós vemos nossos defeitos. Acredite nelas.

“Braços que balançam são uma vergonha”. Não são, não, vá se f*der. Não, não você. As pessoas que nos dizem isso. “Você não é deslumbrante apesar do seu corpo. Você é deslumbrante por causa do seu corpo”. Há uma grande diferença aí. Eu cresci numa cultura que classifica mulheres pouco atraentes como “espíritos especiais”. Essa é uma categorização degradante, que implica que a única coisa de valor é o interior das mulheres. Claro que nós todas somos muito mais que nossos corpos, mas nossos corpos também são uma parte bonita do que nós somos. A beleza vem de dentro e de fora. Eu acredito firmemente na ideia de que toda e qualquer pessoa é bonita e, portanto, o interior é a parte mais reveladora quando se trata da verdadeira “beleza”.

Você não precisa malhar todos os dias para se sentir bem consigo mesma. Muita gente acredita que pessoas gordas precisam se exercitar o máximo possível para provar que estão decididas a se tornar menos gordas. Como se aceitar nosso corpo como ele é fosse um pecado mortal. Claro que o exercício físico tem diversos benefícios para o corpo e para a mente, mas você não precisa se esforçar para mudar seu corpo a menos que essa seja a sua vontade. Você não precisa mudar o seu corpo para se sentir bem. E ponto final.

Você pode se apaixonar por si mesma. Essa vai ser a coisa mais assustadora que você irá fazer, mas tudo bem. Porque essa também será a mais fantástica experiência que você terá na vida (mesmo que gradual). Isso não é ser narcisista ou convencida. É simplesmente libertador. Tudo bem também se você não se amar todos os dias. Nós passamos nossa vida inteira internalizando mensagens de que ser gorda não é legal.  Sofremos a vida inteira uma lavagem cerebral que nos faz odiar ser quem somos. Demora pra gente conseguir pensar de outra maneira; não vai acontecer de um dia para o outro. Se dê o direito de chorar, soluçar, gritar, atirar coisas. Mas então se levante e siga em frente, porque você é uma guerreira.

Todo mundo tem um peito maior que o outro. Se você tiver um peito grande, eles serão ainda mais diferentes entre si. Não se preocupe, isso é completamente normal. Há pessoas que preferem mulheres gordas. Antes eu achava que o melhor que eu podia fazer seria encontrar alguém que aceitasse o fato de eu ser gorda. Mas então descobri que não somente existem pessoas que adoram mulheres gordas, mas que existem MUITAS pessoas que preferem as gordas. Não se conforme com um parceiro que meramente aceite seu corpo. Você tem o direito (e milhares de oportunidades) de achar alguém que se apaixone pelo seu corpo. Você merece ser idolatrada, moça! 

Mulheres gordas transam com caras gostosos o tempo todo. Eu sei que “gostoso” é um termo relativo, mas vamos falar aqui daquele tipo universal de homem gostoso. Sabe, aquele que “as gordas não merecem?” Infelizmente vocês sabem do que eu estou falando. O fato de mulheres gordas transarem com caras gostosos foi uma das maiores descobertas que eu já fiz. Antigamente eu achava que o número de pessoas que me achariam atraente seria muito pequeno, então eu me contentaria com qualquer um que me achasse atraente. Afinal, por que um cara convencionalmente bonito iria gostar de uma garota gorda? Acontece que por meio da internet, de festas e eventos, eu acabei descobrindo centenas de homens que brigariam para transar comigo. De repente, eu é quem estava escolhendo com que eu queria transar. A ideia de que pessoas com corpos “atípicos” não podem se juntar com aquelas “tipicamente atraentes” é falsa. As pessoas precisam saber que todos os tipos de corpos podem ficar juntos.

Ficar por cima na hora do sexo não vai machucar o cara. Confie em mim, esse medo é totalmente falso. Vestir o que você quiser é um ato político. Participe da revolução. Jogue todas as regras de estilo pela janela. Use roupas justas, listras horizontais, calças skinny, leggings, blusas transparentes, biquínis… use aquilo que te faz feliz.Você é linda! Eu sei que você não se sente a criatura mais bonita desse mundo. Eu sei que isso é difícil. Eu sei que essa é uma batalha diária. Mas que se f*da o padrão fascista que foi estabelecido. Assim que você parar de olhar para as modelos absurdamente magras e passar a olhar para VOCÊ, você passará a gostar de si mesma como você é. Pare de procurar defeitos em você. Vocêé perfeita. Você é mais do que suficiente. Você é a melhor coisa que já te aconteceu. Você é linda“.

Imagens: BodyImagens

3 benefícios do Goji Berry para o emagrecimento

Olá, gente!

Nesse post, nós vamos falar um pouquinho sobre uma fruta para lá de espetacular, que pode nos ajudar a emagrecer e garantir aquele tão sonhado peso ideal. A triste notícia é que ela já existe há milhares de anos na China, mas está chegando agora ao Brasil. Que demora, hein?

Pelo menos, a partir de agora poderemos aproveitar todos os seus benefícios e secar a barriguinha para o verão! Você sabe do que estou falando? Trata-se da Goji Berry! Chamada por muitos de “superalimento”, esta pequena frutinha é sensacional.

Ela nasce a partir de uma planta chamada Lycium barbarum, que pertence a família Solanaceae, a mesma do tomate e da batata. Interessante, não? Mas chega de papo furado.

Precisamos perder peso e é isso que você verá abaixo!

Como emagrecer com a Goji Berry?

A Goji Berry é rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, antioxidantes, gordura insaturada, fibras... Ou seja, apresenta de tudo! E você sabe muito bem que quando um alimento tem uma composição nutricional tão rica, só temos a ganhar.

Veja os 3 principais benefícios da frutinha logo abaixo!

1# - Otimização dos exercícios físicos

A Vitamina C ficou bastante conhecida por fortalecer o sistema imunológico. Todavia, ela tem ainda outras vantagens. Uma delas é o alto poder antioxidante! Quando uma pessoa quer emagrecer, ela faz bastante exercício, e isso causa maior oxidação.

Logo, se você ingerir Ácido Ascórbico, seu corpo se recuperará muito mais facilmente. A Goji Berry apresenta 2 gramas de Vitamina C a cada 100 gramas da fruta! Isso é 20 vezes mais do que uma laranja tem.

2# - Maior liberação de GH

Seja para perder peso ou ganhar massa muscular, o Hormônio do Crescimento (GH) é fundamental. Em razão da alta concentração de arginina e glutamina, esta fruta tem a capacidade de elevar os níveis do hormônio no organismo, auxiliando na manutenção da massa magra e na perda de gordura.

3# - Mais felicidade

Nós sabemos como os quilinhos a mais podem nos tirar do sério. Ainda mais para quem sofre diariamente com isso, a depressão muitas vezes bate forte. Ficamos tristes, cabisbaixo... E comemos mais!

Graças ao triptofano, presente na Goji Berry, mais serotonina é produzida, levando ao aumento do bom-humor, alegria e satisfação. Uma pessoa mais feliz sente-se mais impelida a seguir uma dieta de qualidade. 

Ainda não se conveceu que Goji Berry ajuda no emagrecimento? Confira abaixo alguns famosos que consomem essa frutinha e se dão super bem!

Quer saber mais sobre a Goji Berry? Acesse: http://querosaude.com.br/goji-berry-beneficios/

Esse texto é um guest post, que foi enviado pelo Pedro, da Quero Saúde! Não deixem de fazer uma visita ao site, lá vocês vão encontrar muitas dicas legais sobre o mundo saudável!

E aí? Gostou desta frutinha? Comente com a sua opinião!

Suco Detox

Oi pessoas lindas e focadas, tudo bem?

Agora vai a receita do suco desintoxicante top na balada que eu estou tomando. Esse suco promove um melhor funcionamento do intestino, acelera o metabolismo e portanto auxilia na perda de peso! \o/

A receita é da @projetopaulinhafit, mas podemos fazer várias combinações, a minha desse suco aí embaixo foi a seguinte:

• 03 cubos verdes (receita aqui)
• 300 ml de suco de abacaxi
• 01 pedaço de gengibre (ponta do dedo)
• adoçante a gosto

Bater tudo no liquidificador e não coar de jeito nenhum. No meu eu acrescentei uma colher de chia, e estava uma delícia!

Você pode acrescentar para ficar mais top ainda, o suco de uma laranja ou um limão, pode acrescentar também farinha de linhaça.

Você pode substituir o suco de abacaxi por maçã, kiwui, cenoura, o céu é o limite!

Se fizerem me contem!!! E estou a disposição para esclarecer as dúvidas.

Super beijo!

Cubo Verde

Oi pessoal!

A dica de hoje é perfeita! Testei a receita da @projetopaulinhafit, e tomo meu suco sempre que é possível e em jejum, depois de meia hora eu tomo meu café da manhã normalmente. Além de fazer um bem danado para a saúde é uma delícia.

Receita básica do cubo verde:

01 maço de couve
01 maço de hortelã
Água filtrada

Cortar a couve e a hortelã com as mãos, não usar faca, pois pode oxidar. Bater tudo no liquidificador e não coar de jeito nenhum. Colocar nas forminhas e usar à vontade em seus sucos desintoxicantes.

Quem fizer corre aqui e me conta! Qualquer dúvida estou a disposição.

Super beijo!

Cookies de chocolate e aveia fit!

Oi amores!

Acabei de fazer o lanche de amanhã, ficou meio sem doce (já adequei a receita), mas uma delicia! Façam!

Ingredientes:
Misture em um recipiente:

01 xícara de chá de farelo de aveia ou farinha de aveia 
01 xícara de chá de aveia em flocos grossos
02 colheres de sopa de achocolatado diet
1/2 xícara de chá de cacau em pó sem açúcar
02 colheres de sopa de adoçante tal e qual
01 colher de chá de fermento em pó
01 pitada de sal

Depois acrescente:
01 ovo, mais uma gema
05 colheres de sopa de óleo de coco, derretido 30 segundos no microondas
01 colher de chá de essência de baunilha

Fazer os biscoitinhos e assar em forno pré-aquecido a 280º, por 10 minutos.

***Quem estiver num dia de muita necessidade de chocolate, vale acrescentar chocolate meio amargo picado.

Receita da ‪#‎karimehamoui‬

Auriculoterapia

Olá amados!

Eu estou firme na dieta, e vocês? Tenho feito minha dieta direitinho, me alimentando de três em três horas, bebendo água... Só a caminhada que ainda não comecei, mas eu começo hoje, já combinei com o maridão, eu não gosto, mas força na peruca que eu tenho é 30 kg para perder.

O assunto de hoje é auriculoterapia, que é um sistema independente da acupuntura e especialidade dentro da medicina chinesa. 

Por meio da auriculoterapia podemos avaliar e tratar desequilíbrios que podem causar as mais variadas disfunções ou doenças, muitas vezes antes mesmo destas surgirem. As orelhas possuem pontos ou áreas de reflexo que correspondem a todos os órgãos e funções do corpo, e quando estes são estimulados por sementes fixas por um pequeno esparadrapo, o cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de fenômenos físicos, relacionados com a área do corpo, produzindo a cura.

Uma amiga me chamou para fazer com ela, como a primeira consulta é grátis, eu resolvi ir, afinal, mal não deve fazer, mas confesso que sou muito cética quanto ao assunto.

Fui na Clínica João Paulo, que fica na rua dos Caetés, aqui em Belo Horizonte, primeiro somos atendidos por uma nutricionista, que faz algumas perguntas, te pesa, faz o cálculo do IMC, o básico e tira da gaveta uma dieta, detesto isso, nutricionista que é nutricionista, faz uma dieta personalizada, sei lá, tenho uma outra visão do profissional, então para mim, vou procurar um outro profissional da área.

Assim que a consulta com a nutricionista acaba é a vez do auriculoterapeuta, o meu foi o Dr. Guilhermes, e assim que ele começou a mexer em minha orelha, me disse que eu estava menstruada e ele acertou, fiquei boba na hora, depois mexeu mais um pouquinho e disse que eu tenho uma compulsão por doces muito exagerada, e que isso iria acabar comprometendo meu baço... Choquei, sou louca por doces! Fiquei um pouco impressionada, mas vamos ver se potencializo meus resultados por causa dessas sementinhas... 

As recomendações do Dr. Guilherme foram:

• Beber pelo menos dois litros de água por dia,
• Fazer caminhada
• Seguir a dieta
• Apertar três vez ao dia pelo menos, as sementinhas na orelha

Alguém tem alguma experiência com a auriculoterapia?

Fontes de pesquisa: Medicina chinesa, ariculoterapia com sementes

Tortinha de carne moída e legumes

Oi pessoas!

Viciada em receitas saudáveis! Hoje fiz essa torta super macia e deliciosa, enche que é uma beleza!

Ingredientes
01 cs de farinha de linhaça
01 cs de farelo de aveia
01 cs de fubá
01 grego natural light
150 ml de leite
01 ovo
orégano
sal a gosto
01 cc de fermento em  pó

Recheio
O que preferir, no meu usei o que sobrou da janta do dia anterior, carne moída com legumes, refoguei com alho, cebola e colorau, sem óleo.

Modo de preparo
Bati a mão mesmo todos os ingredientes, e coloquei numa forma de silicone, coloquei no forno pré-aquecido a 200º por 30 minutos.
Rendeu duas porções, essa da foto e outra mais alta que essa.

Foi só isso! E é só nhamm nhamm!

Coloquei um requeijão light por cima, mas sinceramente nem precisa. Imagino isso aí com um molho de frango... Ai, ai!

Qualquer coisa é só perguntar.

Super beijo e firme na dieta, nada de jacar! #bemnutridas

Mousse Nega Maluca com Morangos Light

Oi amores!

A minha maior dificuldade em fazer uma dieta de emagrecimento é ter que deixar de comer doces, então fico louca buscando receitas doces fit... Por que não precisa ser sofrimento, é só fazer trocas saudáveis!

Minha mousse nega maluca foi inspirada no bombom sensação da @karimehamoui, segue receita:

Ingredientes

01 cs de cacau em pó01 cs de achocolatado light
03 cs de leite em pó light
03 cs de leite desnatado
Gotinhas de essência de baunilha
02 morangos picados

Misturar bem tudo um garfo.

Dica: comer acompanhado com mais morangos e bananas picadas... Hummmm... Coisa boa de Deus!!!!!

Mas aqui, é light, mas tem calorias, pelamordeDeus não come uns 3 quilos disso não, é de vez em quando...

Super beijo!

Frango Assado Condimentado

Amores!!!

Louca nas receitas hoje! Meu desafio é criar ou buscar nas amadas na internet, receitas fit/light saborosas, porque cozinha para mim que preciso perder 30kg e para o meu marido que não precisa de dieta de emagrecimento, pois não quero que fazer um prato para mim e um para ele.

Hoje fiz um frango assado que arrasou, ficou molhadinho e bem temperado. Segue a receita:

Ingredientes

03 coxas com contra-coxas
Meio limão
2 folhas de louro
Alho triturado
Alho desidratado
Cominho
Orégano
Açafrão
Sal

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes e passar nas partes de frango, depois colocar naqueles saquinhos próprios para ir ao forno, forno pré-aquecido, 200º e 40 minutos depois, sai essa maravilha aí de cima.

Gostaram? Eu amei, fiz uma salada de alface e minha receita predileta de couve-flor gratinada (receita aqui).

Couve-Flor Cremosa Light (mega saborosa!)

Oi amados!

Estou muito animada com minha nova vida saudável (pelo menos a alimentação), e hoje trago a vocês uma receita para comer rezando, e para nós que amamos couve-flor.

Ingredientes:

01 Couve-flor pequena
01 cs cheia de maizena
01 cs cheia de requeijão light
350 ml de leite
Noz moscada a gosto
Cebolinha a gosto
Sal a gosto
Fatias de peito de peru

Preparo:

Cozinhar a couve-flor já com sal, enquanto isso preparar o creme, em uma panela coloque o leite e a maisena, sempre mexendo, colocar a noz moscada, quando engrossar (é rápido), colocar o requeijão e as fatias de peito de peru, desligar e colocar a cebolinha.

Despeje a couve-flor na panela misture bem, leve ao forno pré-aquecido para gratinar.

Obs.: Colocar orégano no creme deve ficar uma maravilha, eu esqueci, pode-se acrescentar também ricota ou algum queijo branco.

Delícia!

CMSQ: Alguém posta uma foto com o corpo malhado!

Da série "Como eu me sinto quando"...

O Exu, filho de uma porca uma boa mãe, posta uma foto todo malhado(a), e eu...

Barbie sem maquiagem e gordinha

Isso mesmo, o designer Eddie Aguirre, retratou a famosa boneca representante oficial da cultura pret a porter, com espinhas, aparelhos nos dentes amarelados, sem maquiagem e com frizz.

Para o artista a boneca se aproxima mais da realidade e afirma que nada é perfeito.

Em uma outra foto a perfeita boneca aparece com uns quilinhos a mais.

Fonte aqui

E o que vocês acharam? Eu gostei, mas só se tiver como maquia-la, por que nem eu, saio de casa sem maquiagem!

Super beijo!

Look do dia: Vestido evasê + cinto e sandália amarelas

Olá meninas!

Hoje eu trouxe uma opção para as meninas mais cheinhas curvilíneas, que como eu, podem encontrar algum tipo de dificuldade de usar roupas coloridas e sempre optam pelo preto.

Escolhi esse vestido da Zinzane que amo de paixão, pois disfarça minha barriga e valoriza o colo e as pernas. Na Zinzane é possível encontrar vestido até a numeração GG.

Coloquei um cinto para marcar a cintura que comprei na feira do Eldorado (famosa em Contagem/MG), e a sandália é da Marlene Fantini, apaixonei por essa, e olha que eu detesto sandálias.

Vestido: R$ 69,90 (Coleção passada)
Sandália R$ 79,90
Cinto: R$ 10,00

E aí gostaram? Não sou boa com essa coisa de look não, mas vou aprendendo aqui na net. Mas como sempre digo, nos fazendo sentir bem é o que vale!

Super beijo!

Eu testei de modo diferente o Kit Mãos de Seda Satin Hands®

Oi pessoas!

Hoje vou resgatar a tag "eu testei". Que luxo! Ninguém merece, mas vamos lá!

Eu uso a muito tempo o kit mãos de seda Satin Hands da Mary Kay (Amo!), minhas mãos sempre agradeceram. Dei uma olhada para os meus pézinhos de princesa nº 39, e eles estavam gritando por socorro, e então resolvi usar o kit neles! E voilá!

Deixa eu explicar como eu faço para cuidar dos meus pés:

1) Debastador (Na foto do "antes" eu já tinha usado o debastador)
2) Lixo os pés
3) Esfolio com o Esfoliante para as Mãos Satin Smoothie do kit
4) Creme Extra Emoliente do kit

Vocês não tem noção fica perfeito! Essa foto do depois eu tirei a noite, e fiz o tratamento pela manhã. Eu recomendo!

Fase Ataque - Dia 2: Cardápio + Adaptação

Oi pessoal!

Ontem foi o segundo dia de dieta, e graças a Deus estou me sentindo muito bem, e não estou passando fome! Weeeeee! \o/

Ontem não me senti cansada. Bebi menos água, o dia foi corrido, e toda hora que eu chegava no bebedor alguém me chamava... Tenso!

Vamos ao cardápio do dia 2 - 02/04/2013

Café da manhã
09h00
Meio bolo de xícara
2 fatias grossas de ricota
Café e leite desnato

Almoço
13h20min (errado, deveria ter almoçado as 12h00)
Trouxe marmita
Bife de contra-filé grelhado

Quadradinhos de frango co cream cheese, alho e orégano

Um ovo cozido.

Jantar

03 fatias de peito de peru defumado light

02 fatias de peito de frango light

03 claras

Muito bom falar não, para diversas coisas, me sinto orgulhosa de mim.

Eu só vacilei na água mesmo.

Exercício Físico? Qual foi a pergunta? :(

Eu optei pela Dieta Dukan

Oi pessoas mais gostosas do planeta!

Estou realmente muito animada, estou me adaptando super bem a minha nova dieta (leia sobre o primeiro dia aqui), tudo bem que estou no segundo dia, mas, esta tudo dando tão certo, indo tudo bem, que me sinto muito animada. Bora aprender um pouco sobre essa dieta.

Dieta Dukan

De acordo com o site oficial da dieta no Brasil a dieta Dukan é um método elaborado pelo médico francês que leva seu nome - que emagreceu a Princesa Kate Middleton, oferece um método em 4 fases, sendo duas para emagrecer e duas para manter o peso desejado, livrando-se de uma vez por todas do efeito sanfona. Os resultados podem variar de acordo com cada indivíduo.

O Dr Pierre Dukan vendeu milhões de copias de seu livro Eu não consigo emagrecer, e ainda vende. O livro explica a origem da dieta, bem como como a mesma dever ser realizada.

Peguei algumas imagens do site ego, para explicar como a dieta funciona.

****ATAQUE****

 ****CRUZEIRO****

                  **** CONSOLIDAÇÃO ****

                **** ESTABILIZAÇÃO****

Eu sou uma pessoa muito carnívora, portanto não encontrei dificuldades em comer muita carne. 

O interessante que mesmo com as quantidades liberadas, não existe a vontade de se empanturrar. 

Estou me adaptando bem, hoje eu não me senti cansada, como me senti ontem. 

Estou achando uma dieta cara, carnes, ovos, peito de peru defumado, cream cheese, cottage... Acredito que quando for para a fase cruzeiro e adicionar as verduras, ficara mais em conta.

Me contem, essa dieta te pega?

Fase Ataque - Dia 1: Cardápio + Primeiras Impressões + Receita

Oi pessoas! Pensa num ser feliz! \o/ Pois é, estou igual a pinto no lixo, vocês tem noção, que eu consegui seguir a dieta por um dia inteiro! Fiz tudo certo. Estou muito orgulhosa de mim, mereço uma estrelinha!


Fiz o jantar do meu marido, com mandioquinha frita que eu amo, e não comi! \o/

Estou na fase de ataque da Dieta Dukan, que vai durar seis dias, na próxima postagem vou dar mais detalhes de como funciona e como vai ser para mim. É que estava louca para contar essa vitória, que pode parecer pequena para muito, mas é grandiosa demais para mim.

Vamos ao meu dia de ontem:

01/04/2013

Café da manhã
................................................................................................................................

09h

3 fatias grossas de ricota

Café e leite desnatado

Bebi 800 ml de água, fui ao banheiro três vezes e super apertada.

Me senti enjoada e um pouco cansada.

Almoço
................................................................................................................................

12h30min
1 ovo cozido

Alcatra assada

Peixe no vapor

1 coca-cola zero ks

Gostei, amo carne e não sou de comer verduras, até que foi fácil.

Aproveitei meu horário de almoço e andei pelo centro de BH, comprei farelo de aveia, farelo de trigo fino, adoçante Stevia e algumas maquiagens... Hahahahah!

Jantar
................................................................................................................................
1 ovo cozido
Contra-filé grelhado
Quadradinhos de frango com cream cheese, alho e orégano (Muito bom!)

Eu jantei às 19h30min e quando foi lá pelas 22h eu estava morrendo de fome. Corri na internet para ver se achava uma receita fácil e rápida. Encontrei várias! Adaptei com o que eu tinha e fiz o bolo de caneca aí em baixo, ficou DI-VI-NO!

Receita:

4 colheres de sopa de Cream Cheese light
1 1/2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 ovo (comi ovos demais nesse dia)
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 colher de chá de açúcar tal e qual
1 colher de chá de fermento químico
Canela em pó
Essência de baunilha

Misturar tudo em uma xícara alta e levar para assar no micro-ondas por 4 minutos.

Estou amando, vamos ver amanhã!

Super beijo e bóra começar o projeto panicat... Hehehehe! Acorda menina!

Hora da Massagem

Olá pessoas!

Estou cá com meus botões pensando em tudo que vou fazer para tentar emagrecer. Além da reeducação alimentar e exercícios físicos, devo escolher algum tipo de ginástica coletiva mesmo. Tenho que esperar o 5º dia útil chegar, eu sou uma pessoa pobre e tenho que esperar receber primeiro, fazer uma contas... Hehehehe! 

Estou desenvolvendo a ideia de fazer umas massagens também... Pensei na drenagem linfática, pois retenho muito líquido, depois parto para outra. Dei uma pesquisada e eis o resultado.

Drenagem linfática manual

Método de massagem, realizado com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático, auxiliando a eliminação de toxinas e líquidos que se acumulam entre os tecidos.

A drenagem favorece a circulação sanguínea e linfática, produz relaxamento das fibras musculares, alivia a tensão e o stress, além disso é uma terapia muito gostosa e relaxante.

O tratamento com a drenagem é indicado:

• envelhecimento cutâneo;
• eliminar as toxinas;
• diminuir inchaços e retenção de líquidos;
• melhorar a oxigenação da pele;
• ativar o sistema imunológico;
• tratamento de celulite
• tratamento pré e pós cirurgia plástica, alivia hematomas e inchaços;
• perda de medidas;
• também atua como analgésico.

Benefícios

• Redução de edemas;
• Aumento do grau de hidratação e nutrição da célula;
• Aumento da velocidade de cicatrização de ferimento;
• Aumento da capacidade de absorção de hematomas;
• Melhora do retorno de sensibilidade em cirurgias plásticas;
• Previne a formação de celulite;
• Promove relaxamento.

Fonte: Beauty Estética

Encontrei também um passo a passo de uma massagem, não gosto muito, acho que quem tem que fazer é um profissional, mas está aí para quem gosta.

Passo a passo massagem que emagrece

1. Dilua a argila em água mineral fazendo um creme.
2. Espalhe na parte desejada do corpo para eliminar as toxinas.
3. Espere secar e lave retirando todo o excesso.
4. Comece a massagem, para fazer a massagem utilize um creme de sua preferência com umas gotas de óleo de amêndoas.
5. Com as duas mãos em movimentos contrário aperte a pele amassando as gordurinhas.
6. Repita o movimento no abdome, nas coxas.
7. Feche os dedos e deslize a mão fechada na barriga até as coxas, nos braços e bumbum fazendo o mesmo movimento por 10 à 15 minutos.

Fonte aqui

Você ama fazer escova nos cabelos?

Oi gateeeenhas e gateeenhos!

O sonho de toda mulher é acordar com o cabelo escovado (e de alguns homens também), tudo bem vai, não dá para acordar com escova no cabelo, mas já imaginou acordar e ter um cabelereiro disponível para você com os melhores produtos do mundo para te deixar linda logo cedo? Seria maravilhoso, não?

Mas com certeza tudo isso tem um custo, o preço de uma escova em um salão hoje em dia é em torno de R$ 50,00, dependendo do tamanho do cabelo pode ser um pouco mais ou um pouco menos.

Agora, imagina o profissional indo na sua casa às 6 da manhã, embora isso pareça ser uma grande tendência, os profissionais dessa área estão cada vez mais disponíveis para atender as pessoas em casa, afinal hoje em dia o tempo realmente é escasso.

A escova no cabelo faz toda diferença do mundo, o cabelo fica mais brilhoso, sedoso, fica com aspecto de cabelo cuidado mesmo, por isso, muitas mulheres aderem a escova semanal, vira meio que uma religião, algumas acostumam tanto que não conseguem deixar o cabelo sem escova.

Quem tem os cabelos mais longos, acaba sendo um pouco mais difícil fazer a escova sozinha, mas nada que um bom treino não ajude, dizem que a prática leva a perfeição. Comece pela parte da frente, e pelas laterais, você vai perceber que já vai dar uma boa mudança, algumas mulheres recorrem ás famosas escovas gradativas ou progressivas, elas acabam deixando o cabelo mais prático e mais fácil de manter e até mesmo mais fácil para fazer a escova, mas cuidado, escolha bem o profissional e o local onde você vai fazer, pois precisa ser feito com bons produtos e por bons profissionais, senão se torna um caminho sem volta. E o resultado é você com o cabelo curtíssimo e chorando!

Claro que se você optar por fazer a escova toda semana é muito importante tratar o cabelo pelo menos a cada quinze dias com uma máscara mais intensa e uma máscara de tratamento rápido diariamente, porque o secador e a chapinha acaba agredindo os fios, resseca mesmo, mas hoje em dia existem milhares de produtos para tratar os cabelos, linhas completas que selam os fios, preparando o cabelo para a escova. Mas cuidado, para não encher as raízes dos cabelos com muito produto, o ideal é passar somente no comprimento, porque passar na raiz acaba gerando problemas no couro cabeludo e em consequência queda do cabelo.

Uma curiosidade para quem ama o seu secador. Você sabia que antigamente o ferro era usado para engomar os cabelos? Já imaginou? E os primeiros secadores de cabelos foram lançados somente por volta de 1920, mas eram super pesados.Somente bem depois é que foram lançados outros modelos, até que hoje em dia os fabricantes prometem inclusive tratar os cabelos durante a secagem.

As atrizes, por exemplo, elas vivem lindas e maravilhosas, mas todas elas estão sempre com escova nos cabelos, e elas sempre falam de quanto é importante tratar os fios.

Os finalizadores também são fundamentais para cabelos com ou sem escova, eles domam os fios e ajudam a diminuir o “frizz“, hoje é meio que impossível ficar sem um finalizador, mesmo porque no Brasil, são raras as mulheres que tem aquele cabelo lisinho, impecável que não precisa fazer nada.

Somos um país miscigenado e nossos cabelos são “revoltos” e adoram ficar esvoaçantes, mas cá entre nós quando bem cuidados eles são lindos. Por isso use e abuse dos finalizadores e fique linda com a sua escova ou mesmo sem ela! “Eles” vão adorar e você vai receber muitos, mas muitos elogios!O mais importante é se sentir lindo e poderoso!

Guest Post By Flávia Rodiani Drago