Reeducação Alimentar + Motivos para eu querer emagrecer

Dia 04/11 comecei minha reeducação alimentar e acrescentei a RA ao meu top 3 de coisas mais difíceis de se conseguir.

Eu nunca imaginei que conseguiria ficar mais de uma semana sem consumir doces, frituras e refrigerantes.

Mas como é difícil né? Pelo menos para mim está sendo, sinto muito cansaço, sono, parece que todos os programas na televisão são sobre algo envolvendo comida, mas a nutricionista disse que isso vai passar. Acredito nela.

Tenho falado muitos nãos, e me sinto orgulhosa. Tenho preparado várias gordices, por que continuo recebendo as pessoas em minha casa, é bom falar não para si mesma, em busca de um objetivo, é bom não se sentir um fracasso.

Na primeira semana eu não fiz exercícios físicos, e agora na segunda, estava toda animada e no segundo dia eu torci meu tornozelo, mas sem problema, eu vou melhorar e voltar a caminhar, vai dar tudo certo.

Eu vou emagrecer.

Eu vou emagrecer por que eu quero ser mais magra, colocar uma roupa e ficar bem, além do que morro de vontade de ir naquelas lojas de banca do centro de BH, e comprar roupas baratinhas... Morro de vontade! Mas principalmente para facilitar a conseguir o meu maior sonho: ser mamãe. Tive uma gravidez ectópica em janeiro e todos os médicos me pediram para emagrecer, portanto eu vou emagrecer por mim, e para me tornar a mãe mais coruja do mundo, porque não sei como é a experiência de vocês, mas engravidar encabeça meu top 3 de coisas mais difíceis de se conseguir. Mas como meu marido sempre fala – Tenha fé! E é isso que eu tenho, eu vou conseguir.

Cada um com seus motivos para emagrecer, mas o que conta é ter uma vida mais regrada, sem excessos, mais saudável.

Vai doer, mas vai valer a pena

E hoje é o marco zero... #foco

3 benefícios do Goji Berry para o emagrecimento

Olá, gente!

Nesse post, nós vamos falar um pouquinho sobre uma fruta para lá de espetacular, que pode nos ajudar a emagrecer e garantir aquele tão sonhado peso ideal. A triste notícia é que ela já existe há milhares de anos na China, mas está chegando agora ao Brasil. Que demora, hein?

Pelo menos, a partir de agora poderemos aproveitar todos os seus benefícios e secar a barriguinha para o verão! Você sabe do que estou falando? Trata-se da Goji Berry! Chamada por muitos de “superalimento”, esta pequena frutinha é sensacional.

Ela nasce a partir de uma planta chamada Lycium barbarum, que pertence a família Solanaceae, a mesma do tomate e da batata. Interessante, não? Mas chega de papo furado.

Precisamos perder peso e é isso que você verá abaixo!

Como emagrecer com a Goji Berry?

A Goji Berry é rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, antioxidantes, gordura insaturada, fibras... Ou seja, apresenta de tudo! E você sabe muito bem que quando um alimento tem uma composição nutricional tão rica, só temos a ganhar.

Veja os 3 principais benefícios da frutinha logo abaixo!

1# - Otimização dos exercícios físicos

A Vitamina C ficou bastante conhecida por fortalecer o sistema imunológico. Todavia, ela tem ainda outras vantagens. Uma delas é o alto poder antioxidante! Quando uma pessoa quer emagrecer, ela faz bastante exercício, e isso causa maior oxidação.

Logo, se você ingerir Ácido Ascórbico, seu corpo se recuperará muito mais facilmente. A Goji Berry apresenta 2 gramas de Vitamina C a cada 100 gramas da fruta! Isso é 20 vezes mais do que uma laranja tem.

2# - Maior liberação de GH

Seja para perder peso ou ganhar massa muscular, o Hormônio do Crescimento (GH) é fundamental. Em razão da alta concentração de arginina e glutamina, esta fruta tem a capacidade de elevar os níveis do hormônio no organismo, auxiliando na manutenção da massa magra e na perda de gordura.

3# - Mais felicidade

Nós sabemos como os quilinhos a mais podem nos tirar do sério. Ainda mais para quem sofre diariamente com isso, a depressão muitas vezes bate forte. Ficamos tristes, cabisbaixo... E comemos mais!

Graças ao triptofano, presente na Goji Berry, mais serotonina é produzida, levando ao aumento do bom-humor, alegria e satisfação. Uma pessoa mais feliz sente-se mais impelida a seguir uma dieta de qualidade. 

Ainda não se conveceu que Goji Berry ajuda no emagrecimento? Confira abaixo alguns famosos que consomem essa frutinha e se dão super bem!

Quer saber mais sobre a Goji Berry? Acesse: http://querosaude.com.br/goji-berry-beneficios/

Esse texto é um guest post, que foi enviado pelo Pedro, da Quero Saúde! Não deixem de fazer uma visita ao site, lá vocês vão encontrar muitas dicas legais sobre o mundo saudável!

E aí? Gostou desta frutinha? Comente com a sua opinião!