Prisão de ventre: Eu infelizmente tenho!!!

Oi bem nutridos!

Quem aí tem prisão de ventre? Sem vergonha pessoal, quem tem? Se você nunca teve, infelizmente pode ser que um dia vá ter, e eu vou te contar, o trem é ruim viu! O negócio não sai nem Cristo descendo (sem trocadilhos!).

Uma vez um ginecologista me disse que quem tem intestino preso, tem uma dificuldade enorme em emagrecer. Lembrei disso a pouco tempo, e então, achei outra coisa para culpar a minha falta de emagrecimento... Heheheheh!!!

Sem brincadeira nenhuma eu fico uma semana sem fazer o nº 2, sério!!! E quando passa disso, meu humor vai lá no zero, fico numa indisposição, minha barriga fica enorme e sinto dores horríveis.

Mas essa introdução toda é para falar que no domingo, conheci uma família linda (depois conto mais) e o Welliston me pediu para falar sobre o Activia, já tomei muito activia, sei que é melhora a flora intestinal, mas não sou perita no assunto, portanto resolvi fazer uma pesquisa e descobrir o que seria o ideal para tentarmos combater o intestino preguiçoso! Confesso que não faço nada disso! Mas vou tentar começar!!!!

• Tenha uma dieta rica em fibras. Coma verduras, frutas, legumes e cereais integrais.
• Beba muita água (no mínimo 2 litros por dia). A água é importante na digestão e não deixa que as fezes fiquem duras.
• Caminhe 30 minutos por dia. A atividade física acelera a digestão, e ajuda o intestino a funcionar melhor.
• Mastigue bem os alimentos. Pedaços menores são mais facilmente digeridos.
• Tenha uma vida regrada, com hábitos saudáveis.
• Evite o stress.

Alimentos que auxiliam no problema do intestino preso:

• Folhas verdes
• Frutas com casca
• Mamão, laranja e ameixa
• Feijão, grão-de-bico, lentilha ou ervilha
• Legumes em geral cozidos na água ou no vapor
• Linhaça
• Cereais integrais: arroz, trigo, pão, milho ou aveia
• Granola
• Iogurte Activia da Danone (ou similares) fonte clique aqui

Gostei muito do que li sobre o sene também, segue aí!

Sene

(Fonte: Clique aqui)
É um laxante muito eficaz mas não se deve tomar mais de 10 dias seguidos. Pode provocar espasmos e cólicas, daí que se misture outras plantas em geral mais aromáticas pois o sabor do sene é um pouco amargo.
Por esta razão também é muito utilizada em composições vegetais indicadas para dietas de emagrecimento ou de controle da obesidade. Eu não sabia de nada disso, mas se emagrece eu to dentro!!!

Tem também o Naturetti, já usei muito, ajudou um pouco.

Naturetti

(Fonte: Clique aqui)
é um produto de origem vegetal, medicamento que atua no organismo auxiliando na regulação da função intestinal como laxativo, de maneira suave e gradual.
Portanto é um Regulador Intestinal Natural (laxativo), para USO ADULTO E PEDIÁTRICO (acima de 8 anos).

Vou seguir algumas dicas que descobri nesta pesquisa... Já pensou se eu começo a frequentar o banheiro todos os dias? Vou adorar! Hehehehehe!

Espero que aproveitem as dicas, se você não tem intestino preso pode conhecer alguém que tenha.

Super beijo!